Очень вам сочувствую, после ковида восстановление — это главное. Сама переболела ковидом и очень долго не могла прийти в норму. И мне очень помогла поездка в Кисловодск. Горный воздух, терренкуры — это именно то, что нужно легким. Выбирала я тщательно, смотрела именно на наличие сильной медицинской базы, а не просто спа-процедур. Остановилась на санатории «Источник», и ни разу не пожалела. Там реально опытные врачи, которые понимают постковидные осложнения, назначили индивидуальную программу: дыхательная гимнастика, ингаляции, спелеокамера. Очень грамотный подход. Вот тут
https://istochnikspa.ru/kislovodsk/ можете сами почитать про их программы восстановления и все услуги санатория.