Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результатами

Вы прошли через свадебный переполох и теперь вы счастливая жена. Давайте делиться секретами семейной жизни, проблемами и способами их решения. Может кто-то уже ждет малыша? Открывайте свои дневники беременности. Также обсуждаем, как декорировать дни рождения и другие праздники.

Модераторы: Ainura, anikona, L@dy_Fl@me, Mia, Lib

Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результатами

Сообщение La-mansh » 13 июл 2012, 18:04

Марафон - до 1 апреля

Результаты

Участники:
La-mansh 7+ 5+ 2+ 2+ 2+ 0 2+ 5+ = 25
Linaa 5+ 6+ 6+ 3+ 3+ 3+ 4+ 4+ = 34
Ainura 5+ 3+ 7+ 5+ 4+ 5+ 5+ 3+ 4+ = 41
LedyDi 7+ 5+ 5+ 5+ 5+ 5+ 5+ = 37
menya_net 3+ 2+ = не засчитывается
NataSHonok 5+ 4+ 2+ 2+ 2+ = 15
Настена 7+ = не засчитывается

Кто хочет присоединиться - велкам, от вас - текущие параметры, программа и желаемые результаты. Ниже чуть подробнее о том, как оформить заявку.

================================
Итак, многие изъявили желание вести совместные дневники по занятию спортом, питанию и стремлению к ЗОЖ. По себе знаю, это очень мотивирует и дисциплинирует.

Первое. Желающие - отписываемся в этой теме. Список участвующих будет закреплен наверху.
От вас стартовые данные:
1. ваши текущие параметры (грудь-талия-бедра, можно дополнительные - бедро вверху, плечо, под грудью и так далее, как кому удобнее), вес, рост, фото
2. чем занимаетесь, как долго и какие результаты уже есть (можно также с фото)
3. ваша программа на текущий забег на неделю (все, что вы хотите соблюдать - спорт, питание, внедрение новых привычек и так далее)
4. чего хотите добиться (параметры, вес, сила, растяжка и так далее, любые цели)
Второе. От вас - каждую недели в выбранный день - отчет о соблюдении (примерно так: 6 +, 1 - ) и результаты (в свободном стиле, можно кратко, можно не очень). Каждую неделю я отчеты собираю и добавляю к вашему нику ваши плюсы и достижения

Конечное подведение итогов и всякие почести дошедшим до конца. И самые главные награды и аплодисменты: первая - за соблюдение и вторая - за результат.

Никто никого ни к чему здесь не принуждает, все основано на личном желании. В любой момент можно выйти. Если запаздываете с отчетом, ничего страшного, в течение недели принимаются, все мы занятой рабочий народ :-):

Пишем по делу, обсуждение тонкостей - в теме про Спорт, здесь только заявки, программы, отчеты и их обсуждение. В общем, все вокруг забега.

Думаю, не нужно напоминать о том, что мы будем лояльны, не обижаем друг друга, поддерживаем, на недостатки обращаем внимание корректно и вежливо. Мы тут всем свои, так что не бойтесь :-): Всем успехов!
Аватара пользователя
La-mansh
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 4991
Зарегистрирован: 10 май 2010, 22:24
Откуда: Алматы - Краснодар
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 319 раз.
Дата свадьбы: 30.07.2010

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение L@dy_Fl@me » 03 апр 2014, 17:05

La-mansh писал(а):Мы отчитывались прежде всего перед собой, кому еще это нужно больше, кроме нас самих, как ,и наше здоровье с самочувствием :-): И ты же сюда заходишь по какой-то причине, видимо, интересно :mi_ga_et:

Да, Ань, именно так, перед собой :mi_ga_et: Я не к тому, что мне неинтересно. Забег - хороший инструмент для самоконтроля. Потом удобно подвести статистику и сделать вывод о результатах. Можно сравнить программы и понять, чья более результативна, а чья - менее. Но именно мотивация другая :-):
freelifeblog.info - а вы тоже хотите стать свободными?
Аватара пользователя
L@dy_Fl@me
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11665
Зарегистрирован: 13 сен 2011, 13:55
Откуда: Алматы
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 1287 раз.
Дата свадьбы: 14.05.2011

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение La-mansh » 06 апр 2014, 14:01

Ладно, никто больше не отписывается, подсчитала, как есть ))

Больше всех плюсиков заработала Айнура! Совсем недалеко Диана (даже без учета последних цифр). И Лина. Вот такая тройка сильнейших. Я думаю, все со своими улучшениями и прогрессом, у каждой он есть. Я всех поздравляю! Девочки, если будете продолжать, всем удачи!

За это сообщение автора La-mansh поблагодарили: 2
Ainura (26 июн 2014, 11:38), Linaa (07 апр 2014, 09:32)
Рейтинг: 10.53%
 
Аватара пользователя
La-mansh
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 4991
Зарегистрирован: 10 май 2010, 22:24
Откуда: Алматы - Краснодар
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 319 раз.
Дата свадьбы: 30.07.2010

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение LedyDi » 06 апр 2014, 15:19

Ой, девочки, сорри, я уезжала в гости, поэтому две недели у меня по нулям. Ань, у тя композиция тела очень хорошо поменялась, попочка аппетитные формы приобрела! Всех поздравляю с окончанием забега! Я тоже тут больше участвовать не буду!
Аватара пользователя
LedyDi
Помощник свадебной феи
 
Сообщения: 2682
Зарегистрирован: 12 апр 2011, 12:12
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.
Дата свадьбы: 13.08.2006

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение Эмми » 12 май 2014, 20:03

Хочу к вам....Но постоянно срываюсь на вкусняшки.... :ny_tik:
Не умею подобрать себе занятия и правильно питание....Кто бы мной занялся и разъяснил что такое белки, углеводы, и что с ними делать :ne_vi_del:
Изображение
Аватара пользователя
Эмми
Старший свадебный ангел
 
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 28 дек 2011, 23:49
Откуда: Украина.Николаев
Благодарил (а): 632 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Дата свадьбы: 17.08.2013

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение Linaa » 13 май 2014, 11:05

Эмми писал(а):Хочу к вам....Но постоянно срываюсь на вкусняшки.... :ny_tik:
Не умею подобрать себе занятия и правильно питание....Кто бы мной занялся и разъяснил что такое белки, углеводы, и что с ними делать :ne_vi_del:

В интернете можно найти море информации об этом. Главное задаться целью хоть немного разобраться и вперед.
Изображение
Аватара пользователя
Linaa
Старший свадебный ангел
 
Сообщения: 1516
Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 15:47
Откуда: Караганда
Благодарил (а): 404 раз.
Поблагодарили: 267 раз.
Дата свадьбы: 01.06.2013

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение Эмми » 13 май 2014, 21:41

Linaa писал(а):
Эмми писал(а):Хочу к вам....Но постоянно срываюсь на вкусняшки.... :ny_tik:
Не умею подобрать себе занятия и правильно питание....Кто бы мной занялся и разъяснил что такое белки, углеводы, и что с ними делать :ne_vi_del:

В интернете можно найти море информации об этом. Главное задаться целью хоть немного разобраться и вперед.

Да все так говорят, в интернете много и тд... Не всем лего разобраться с помощью сухих текстов в гугле :-):
Изображение
Аватара пользователя
Эмми
Старший свадебный ангел
 
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 28 дек 2011, 23:49
Откуда: Украина.Николаев
Благодарил (а): 632 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Дата свадьбы: 17.08.2013

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение Веснушка » 27 май 2014, 22:21

Ань,ты куда,Одиссей,от жены и от детей?

Попка фактурная становится, скоро бразильянки будут нервничать))))
- Мамочка, у тебя была мечта?
- Была!
- А сейчас?
- А сейчас она идёт рядом и задаёт вопросы!
Веснушка
Старший свадебный ангел
 
Сообщения: 909
Зарегистрирован: 22 фев 2011, 18:52
Откуда: Kazakhstan
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Дата свадьбы: 08.09.2012

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение danka » 26 июн 2014, 08:49

Девочки, а планируется еще один спорт-забег? Есть желающие?
Аватара пользователя
danka
Старший свадебный ангел
 
Сообщения: 1255
Зарегистрирован: 03 май 2010, 21:05
Откуда: Алматы
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 417 раз.
Дата свадьбы: 01.08.2009

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение L@dy_Fl@me » 26 июн 2014, 09:52

Если кто-то хочет, то я могу присоединиться со своими утренними пробежками :-)
freelifeblog.info - а вы тоже хотите стать свободными?
Аватара пользователя
L@dy_Fl@me
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11665
Зарегистрирован: 13 сен 2011, 13:55
Откуда: Алматы
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 1287 раз.
Дата свадьбы: 14.05.2011

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение Эмми » 06 июл 2014, 13:57

L@dy_Fl@me писал(а):Если кто-то хочет, то я могу присоединиться со своими утренними пробежками :-)

Ксюша, сделай свое фото после 30 дней бега. Интересно посмотреть, как он подтянул тебя:)
Изображение
Аватара пользователя
Эмми
Старший свадебный ангел
 
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 28 дек 2011, 23:49
Откуда: Украина.Николаев
Благодарил (а): 632 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Дата свадьбы: 17.08.2013

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение L@dy_Fl@me » 07 июл 2014, 15:48

Эмми, я сомневаюсь, что бег меня очень подтянет. Он больше для сердца полезен и общего тонуса. А за подтяжками надо идти на йогу, аэробику или в тренажёрку.
freelifeblog.info - а вы тоже хотите стать свободными?
Аватара пользователя
L@dy_Fl@me
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11665
Зарегистрирован: 13 сен 2011, 13:55
Откуда: Алматы
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 1287 раз.
Дата свадьбы: 14.05.2011

Re: Спорт-забег: делимся программой, соблюдением и результат

Сообщение Анастасия_Жучка » 05 авг 2014, 14:06

А кто-нибудь еще держит себя в руках и контролирует свои трени и параметры? )))
Изображение
И быть богиней – даже в девяносто для любящего бога очень просто!
Каждый день я вдыхаю твой космос,чтобы ярче горели звезды...
Аватара пользователя
Анастасия_Жучка
Помощник свадебной феи
 
Сообщения: 2121
Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 11:45
Откуда: Ростов-на-дону
Благодарил (а): 186 раз.
Поблагодарили: 328 раз.
Дата свадьбы: 14.07.2012

Пред.

Вернуться в Жизнь после свадьбы еще интересней!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1