Вы прошли через свадебный переполох и теперь вы счастливая жена. Давайте делиться секретами семейной жизни, проблемами и способами их решения. Может кто-то уже ждет малыша? Открывайте свои дневники беременности. Также обсуждаем, как декорировать дни рождения и другие праздники.
После родов я очень поправилась. И не могу скинуть вес. Правда пока кормил грудью особо себя в еде не ограничивала. Но сейчас ребенок уже питается за общим столом, так что пришло время браться за себя. Какие комплексы вы делаете дома?
Я чередую тренировки по комплексам Джиллиан Майклс и занятия на велотренажере. Так эффект лучше и мышцы не успевают привыкнуть к нагрузке. Купить тренажер советую не в спортивном магазине, а взять онлайн. Хороший выбор тренажеров есть на сайте компании TopZdrav https://cherepovec.topzdrav.ru/ Компания торгует только сертицированными товарами
Всё-таки надо стараться не перебирать сильно с весом во время беременности, тогда не придется вести с лишним весом эту изматывающую борьбу. А чтобы понимать, всё ли у вас нормально с набором веса при беременности, можно вот этот женский онлайн калькулятор использовать.
Комплексно подходите к решению этой проблемы: тренажеры, бассейн, сауна, обертывание, массаж и нормальное питание, и всё у вас получится. Насчет питания ничего писать не буду, сами разберетесь, а вот насчет всего остального, если вы живете в Москве, то могу вам вот этот фитнес центр https://дмитровка.фц-остров.рф/ порекомендовать, там всё это есть.