ancora concordare un modello

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Per molti anni la comunità in esecuzione sembra essersi fissata su un modello di movimento fondamentale, la pronazione del piede.

Culturalmente, tra i corridori la parola "Pronazione" ha sviluppato molte connotazioni negative. Alcuni sembrano addirittura usare la parola come pseudo-diagnosi, piuttosto che come descrizione di un normale movimento del piede e del complesso della caviglia.

Nell'andatura a piedi umana, è la capacità del piede di pronosticare dapprima, quindi successivamente di supinare, che consente un carico efficiente, quindi una propulsione efficace. Per non parlare del Adidas Stan Smith Mujer fatto che è questa mobilità delle molte articolazioni del piede che ci permettono di adattarci ai tanti terreni diversi che corriamo e attraversiamo.

Durante la fase di carico della normale camminata e marcia, il piede prima si pronuncia, muovendosi attraverso la dorsiflessione, l'abduzione e l'eversione. Questo fa sì che l'articolazione tarsale centrale si "sblocchi", lasciando cadere l'arco mediale creando un piede più mobile, ideale per accettare e dissipare il carico.

Successivamente, i plantarflex dei piedi, addotti e inverti per creare supinazione. Questo movimento "blocca" l'articolazione medio-tarsale, creando un arco mediale più prominente, stabile e rigido. Questa posizione supina rende il piede più rigido, consentendo un push-off propulsivo.

Questi movimenti non sono solo normali, sono vitali. La pronazione limitata puòwww.hurtadoquesada.es essere altrettanto grave dell'eccessiva pronazione.

Qual è la pronazione eccessiva?
Mentre il termine 'Over Pronation' è stato reso popolare nell'analisi del movimento del piede e successiva prescrizione di calzature. Ad oggi nessun modello scientifico è stato supportato da una solida Nike Air Force 1 Dámské ricerca che definisce la quantità ottimale di pronazione per il piede di un corridore da mostrare.

Cosa sto ricevendo? Senza una definizione chiara per un modello di pronazione "normale". Come possiamo usare la frase su pronazione con qualsiasi significato contestuale?

Il mio amico, e appassionato giocatore di golf, Ian Griffiths (Sports Podiatrist) spiega brillantemente: "Senza una chiara definizione di quanto un giocatore ha bisogno di colpire un colpo ... Come possiamo affermare se sopra o sotto colpisce la palla ?!"

Il semplice fatto è che la comunità scientifica deve ancora concordare un modello sostenuto dalla ricerca che definisca il movimento dinamico ottimale del piede.

Attualmente il modello più utilizzato, presentato da Root et. al., risale ai primi anni '70 ed è ancora alla base del moderno sviluppo delle calzature Asics Gel Quantum 360 Dámskéda corsa e delle pratiche mediche. è interessante notare che, attraverso studi più recenti, è evidente che pochissimi corridori, sia feriti che senza lesioni raggiungono effettivamente la postura "normale" del piede come stabilito da Root et. al.