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Dieser Test misst die F?higkeit Ihres K?rpers, eine aerobe Anstrengung über einen l?ngeren Zeitraum hinweg auszuhalten.
Eine aerobe Anstrengung ist, wenn Ihr K?rper Sauerstoff verbraucht, um Energie zu erzeugen. Nachdem der K?rper seine maximale Kapazit?t zur Verbrennung von Sauerstoff aufgebraucht hat, wird der Prozess anaerob: Wenn kein Sauerstoff verwendet wird Nike Air Presto Damen und der K?rper Milchs?ure bildet.

Eine starke aerobe Basis ist unerl?sslich, wenn Sie verletzungsfrei bleiben oder das schnelle Rennen ausführen m?chten, das Sie anstreben. Beim aeroben Training werden 60-75% Ihrer maximalen Herzfrequenz erreicht. Dies entspricht einem Tempo, das 1 ? bis 2 Minuten pro Meile langsamer ist als das 10-km-Tempo. Bei diesem Tempo k?nnen Sie ein Gespr?ch führen, ohne zu paffen.

Da der Sauerstoffverbrauch proportional zur Zunahme der freigesetzten Energie steigt, k?nnen wir die maximale aerobe Kapazit?t durch Messung des VO2max bewerten: den maximal m?glichen Sauerstoffverbrauch Ihres K?rpers, um Energie zu erzeugen.

Dieser Test wird allgemein als Nike Air Max 90 Donna Cooper-Test bezeichnet. Er stammt vom NASA-Arzt, der diese Methode aus milit?rischen Gründen erfunden und verwendet hat.

Der Test besteht aus 12 aufeinander folgenden Minuten mit konstanter Geschwindigkeit. Nike Air Force 1 Femme Sie müssen nur die Entfernung messen, die Sie in diesen 12 Minuten zurücklegen, und Ihre Ergebnisse mit den nachstehenden Tabellen vergleichen.

Andere ?nderungen umfassen das komplette Re-Design des Obermaterials, bei dem weniger synthetisches Material und mehr offenes Mesh verwendet wird - insbesondere in der Toebox - eine ?nderung, die den Schuh atmungsaktiver und bequemer machen soll. Ein paar andere ?nderungen sind die Verwendung von Memory Foam auf der Zunge und Verbesserungen an der Fersenkappe.
Der Nimbus 11 wird eine neue, durchdachte Zwischensohle verwenden, die den gr??ten Teil des Gewichtsverlusts des Schuhs Adidas Tubular Donna ausmacht.

Als Saucony im letzten Frühjahr die Ride 6 herausbrachte, bekamen die L?ufer das Beste aus beiden Welten: eine leichte Fahrt und ein weiches Gefühl bei jedem Schritt. Beim Ride 6 integrierte Saucony einen Fersen-Fu?-Einsatz von Powergrid - der weichsten und reaktionsst?rksten Schaummischung der Marke Nike Air Max 270 Herren - in die Mittelsohle und hielt den Schuh unter 10 Unzen.

L?ufer erwarten im Ride 7 ein noch helleres Gefühl und einen sanfteren übergang von der Ferse zu den Zehen. Sie wiegt mit 9,4 Unzen für M?nner (Gr??e 9) und 8,5 Unzen für Frauen (Gr??e 8) einen der leichtesten Brunnen -gepolsterte, neutrale Trainer auf dem Markt.

Saucony hat den Ride überarbeitet, damit sich Ihr Gang mühelos anfühlt. Sie haben das SRC-Crash-Pad in den Mittelfu? verl?ngert, um einen m?glichst sanften übergang zu erm?glichen. Saucony hat auch den Adidas Ultra Boost Damen Kunststoff-Mittelfu?schaft entfernt, um nicht nur die allgemeine Flexibilit?t des Schuhs zu verbessern, sondern auch um Gewicht zu reduzieren. Eine neue Flex-Nut und ein erh?hter Vorfu?aufflackern sorgen für eine h?here Elastizit?t und Vortrieb in der Nachspurphase.

L?ufer werden das einzigartige Gefühl der federnden D?mpfung und Reaktionsf?higkeit in der mit Powergrid betriebenen Zwischensohle des Ride 7 lieben. Erwarten Sie ein ?hnliches, weiches Gefühl bei einem noch leichteren Gewicht als das vorherige Ride-Modell.