hebben we de Nike React hardloopschoenen

[Banning]

Sommige lopers lijken veel vatbaarder voor verkoudheden en ziektes, Nike Air Max Sequent 3 Damen terwijl anderen zelden langer dan een dag achter elkaar ziek zijn.

Deze immuunafwijkingen tussen hardlopers op afstand zijn afhankelijk van vele factoren, en we zullen hieronder enkele van deze onderzoeken om u te helpen goed te blijven tijdens hard trainen.

Ik heb mogelijke belemmeringen voor je vermogen om infecties te bestrijden tijdens de training opgesomd en hoe je je best kunt doen om te voorkomen dat je dat koude, griep- of maagvirus oploopt, ongeacht de tijd van het jaar of je stage.

Opmerking: Geen van deze methoden is volledig bewijs, maar gecombineerd zullen ze een lange weg helpen om u te behoeden voor vele veelvoorkomende ziekten waarmee u elke dag in contact kunt komen.

- Of u nu op kantoor werkt, op school, in een restaurant of zelfs thuis, wij zijn voortdurend in contact met een groot aantal bacteri?n en Nike Internationalist Femme ziektekiemen. De meeste hiervan zijn goedaardig, andere zijn u gewend, maar er zijn af en toe een die u ziek maken als de juiste voorzorgsmaatregelen niet worden genomen.

Remedie
- Wanneer mensen om je heen niezen en snuiven, laad dan Vitamine C en Zink op. Neem tot 1000 mg vitamine C en verschillende zinktabletten per dag om je lichaam sterk te houden en de ziektekiemen om je heen te bestrijden. Blijf dit doen totdat de 'golf van ziekte' op uw werkplek of thuis voorbij is.

Natuurlijk, was uw handen meerdere malen per dag met warm water en zeep (niet alleen ontsmettingsmiddel). Raak uw gezicht of ogen niet aan.

Lichaamsgewicht
- Als hardlopers hebben we de neiging om op het Nike Air Max 90 Femme[/url laagste punt van een gezond BMI (body mass index) -bereik voor onze lengte te zitten. Hoewel het dun is, zal het je hardloopprestaties helpen. Als je TE dun bent, kun je het net zo gemakkelijk belemmeren.

Te weinig wegen, zelfs met een paar pond voor goed opgeleide hardlopers, kan een risico op infectie inhouden vanwege zwakkere celwanden en onderdrukt immuunsysteem als gevolg van calorietekort.

Om aan de veilige kant van deze vergelijking te denken, moet je ervoor zorgen dat je BMI in het gezonde bereik blijft (ten minste 18,5 op de normale schaal, bij voorkeur 19-22 voor maximale gezondheid) om sterk en fit te blijven, zelfs tijdens koude en griepseizoen.

Nike is een van de meest innovatieve hardloopschoenen die er zijn. Hoewel ze jarenlang vasthouden aan een aantal populaire modellen (dat wil zeggen de meer dan 30-jarige [url=http://www.lacloseriedessaveurs.fr/Nike-Free-5.0-Femme-c-98_99.html]Nike Free 5.0 Femme geschiedenis van de Nike Pegasus), introduceren ze voortdurend nieuwe technologie?n en daarmee nieuwe namen en classificatie.

Dit artikel helpt je om al die modelnamen, technisch jargon te begrijpen en eindelijk te begrijpen welke van Nike's hardloopschoenen bedoeld is voor welke hardloper.

Reageren is de naam van een van de nieuwe schuimmaterialen van Nike voor middenzolen.

Oorspronkelijk ge?ntroduceerd in hun basketbalschoenenlijn, heeft het zijn weg (succesvol) in de hardloopschoenlijn bereikt.

De belangrijkste kenmerken van het React-schuim zijn een unieke combinatie van demping (zacht terwijl het op grondinslag comprimeert) en reactievermogen (het vermogen om snel terug te keren naar de oorspronkelijke vorm).

Hoewel veel merken soortgelijke beweringen doen over hun nieuwste schuimen, hebben we de Nike React hardloopschoenen Nike Air Max 2017 Femme getest en we zijn het erover eens dat dit materiaal een game-wisselaar is.

Overtraining, in volume, intensiteit of beide, kan resulteren in verzwakte immuniteit, verminderde prestaties, prikkelbaarheid en tal van andere negatieve factoren.

Overtraining voor deze hardloper is synoniem met ONDER-RUST, omdat het lichaam vaak meer kan verwerken dan we verwachten met de juiste hoeveelheid slaap, brandstof en hydratatie.

Als je vermoedt dat je de envelop te ver hebt geduwd, terugkerende verkoudheid of zeurende verwondingen hebt, is het het beste om een ??week vrij te nemen van de training, veel extra rust te krijgen en door te gaan als je de motivatie en volledige gezondheid terugkrijgt. Zelfs 2-3 dagen rusten in tijden van lichamelijke dwang kan dingen snel veranderen.