biljoen gegevenspunten

[Banning]

Voor de beentechniek, begin met te focussen op hoe uw benen van de grond komen. Idealiter zou onze looppas precies in het midden van een "hoge knie" en een "butt-kick" moeten zijn. Probeer dus om je voeten recht onder je bekken omhoog te trekken, zonder dat het rennen teveel op een van die oefeningen lijkt.

Laten we nu praten over onze voeten! Als je voeten tijdens het rennen over de grond schuren, komt dat omdat je je voeten niet hoog www.soulfiresurfer.de genoeg van de grond pakt. Om dit te bestrijden, concentreer je je op die techniek hierboven vermeld.

Laten we dit allemaal samenvoegen, zullen we ?! Ga hiervoor 30 minuten hardlopen. Na elke 5 minuten van je run, besteed je je 6e minuut aan het focussen op een van deze lichaamsdelen. Let op wat je lichaam op natuurlijke wijze doet en repareer het dienovereenkomstig.

Dus na je eerste 5 minuten, breng de volgende minuut door met denken aan je bovenlichaam. Herhaal dat nog een keer en besteed de volgende 6e minuut aan het nadenken over je heupen. Ga door met dit patroon helemaal tot aan je voeten.

Tenslotte, breng de laatste 6 minuten van je run door en laat dit allemaal samenkomen en merk de delen van je lichaam op die het meest bijstellingshalverloop nodig hebben!

Strava, een in San Francisco gevestigd bedrijf dat een online fitness-tracker aanbiedt, heeft een "heatmap" vrijgegeven Nike Air Max Command Femme met demonstratie van trainingsactiviteiten van zijn gebruikers over de hele wereld.

De app registreert trainingsactiviteiten door gebruik te maken van de GPS van een Nike Air Max 270 Dámské mobiele telefoon of door gegevens te verzamelen van fitnessapparaten zoals FitBit of Jawbone. Abonnees kunnen hun eigen prestaties volgen en hun resultaten met anderen vergelijken.

Strava's heatmap is een vorm van datavisualisatie die, volgens het bedrijf, de activiteit van haar 27 miljoen gebruikers wereldwijd weergeeft. De nieuwste versie bevat gegevens die zijn verzameld van 2015 tot november 2017, toen de kaart werd vrijgegeven.

De nieuwste versie, zegt Strava, werd gebouwd op basis van één miljard activiteiten en drie biljoen gegevenspunten die meer dan 27 miljard kilometer afgelegde afstand, hardlopen of zwemmen beslaan.

Nathan Ruser, een 20-jarige Australische universiteitsstudent die internationale veiligheid studeerde, zei dat hij een cartografielblog Nike Air Max 270 Womens doorbladerde toen hij de heatmap tegenkwam.

Ruser, die ook werkt Nike Air Max 2017 Femme met het Institute for United Conflict Analysts, legde al snel de connectie vast waarom de heatmap de structuur van militaire bases over de hele wereld verlichtte.

Hij zei dat hij zich realiseerde dat een groot aantal actieve militairen hun locatiegegevens publiekelijk hadden gedeeld via de app. Daarom stonden ze hun reguliere bewegingsroutes en beweging binnen en rondom de basis toe om te worden benadrukt - wat een veiligheidsprobleem is.