dem Ausführen erfasst

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Obwohl es nicht die einzige übung mit einer h?heren Kalorienverbrennung ist, wird Laufen oft als eine der besten M?glichkeiten angesehen, um Kalorien zu verbrennen und die kardiovaskul?re Fitness zu verbessern. Wie viele Kalorien Sie beim Laufen verbrennen, h?ngt von vielen Faktoren ab, Nike Air Max 90 Heren darunter K?rpergr??e, Alter, Fitnessgrad (oder Effizienz) und anderen genetischen Variablen.

überraschenderweise wirkt sich die Geschwindigkeit des Laufs laut Dr. David Swain in einem 2015er Frauenartikel-Laufartikel nicht drastisch auf die Kalorienverbr?uche pro Meile aus. Dr. Swain ist Professor für Bewegungswissenschaft und Direktor des Wellness-Instituts und des Forschungszentrums an der Old Dominion University. Er schl?gt vor, dass die pro Kilometer verbrauchten Kalorien in etwa gleich bleiben. Was sich jedoch ?ndern kann, ist, wie viele Kalorien Sie in einem bestimmten Zeitraum verbrennen.

Zum Beispiel werden Sie in 30 Minuten mehr Meilen zurücklegen, wenn Sie eine 8-minütige Meile im Vergleich zu einer 12-minütigen Meile zurücklegen, was die Gesamtkalorienverbrennung erh?ht.

Es gibt einige schnelle Kaloriensch?tzungen, mit denen Nike Cortez Damen Sie ermitteln k?nnen, wie viele Kalorien Sie beim Laufen verbrennen. Sie sollten jedoch als allgemeine Richtlinie verwendet werden. Die genaue Kalorienverbrennung kann variieren, wenn sich die Fitnesseffizienz ?ndert und wenn es zu Gewichtsverlust kommt.

Pumatrac bietet die grundlegenden Tracking-Tools sowie Adidas Nmd Donna weitere Details zum Lauf, z. B. das Wetter, die Tageszeit usw. Nach dem Sammeln der Details erstellt die App eine Laufbewertung, um die Qualit?t Ihres Laufs zu ermitteln. Grunds?tzlich kann die App Erkenntnisse liefern, die auf Ihrem Laufverhalten basieren. Es lernt von Ihnen, je mehr Sie es verwenden, um eine ganzheitliche Sicht auf Ihr Training zu erhalten.

Die Benutzeroberfl?che ist unkompliziert und minimalistisch, so dass sie einfach zu bedienen ist. Dies bedeutet auch, dass die App Ihr ??System nicht besch?digt und Ihre Batterie entleert. Neben dem Ausführen erfasst die App über 30 Fitnessaktivit?ten und h?lt automatisch an, wenn Sie aufh?ren, sich zu bewegen. Auf Ihre Spotify-Wiedergabelisten k?nnen Sie über die App zugreifen, sodass Sie auch Ihre Lieblings-Workout-Songs h?ren k?nnen.

Ein sozialer News-Feed ist in die App Nike Air Zoom Pegasus 33 Dames integriert, um sich mit L?ufern in Ihrer N?he zu verbinden. Eine interne Rangliste bietet einen Wettbewerb mit anderen L?ufern und Echtzeiteinblicke. Wenn Sie m?chten, k?nnen Sie die Routen anderer L?ufer in Ihrer Umgebung abfahren und die Zeiten vergleichen. Es gibt auch eine Freigabem?glichkeit für alle Ihre bevorzugten sozialen Netzwerke. Die App belohnt auch L?ufer, die am aktivsten sind. Egal wo oder wie viel Sie ausführen, Sie erhalten wichtige Erkenntnisse aus der App. Ein Nachteil ist, dass das GPS manchmal Genauigkeitsprobleme haben kann.