telkens in een lus van een halve mijl

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Nous adorons l’écran tactile facile à utiliser, la fonction de glissement et le rétroéclairage pour la course de nuit. En fait, l’affichage est facile à voir, peu importe l’heure ou la météo. Nous l'avons porté lors de courses nocturnes, d'avant l'aube, de journées www.lacloseriedessaveurs.fr ensoleillées et même d'une course sous une pluie torrentielle.

Outre le suivi GPS précis, il existe plusieurs fonctions clés que nous avons trouvées très utiles en matière d’entra?nement. Parmi eux figurent la capacité de surveiller le stress quotidien et la fa?on dont nous le gérons; surveillance de la fréquence cardiaque (mesurée à la seconde près) pour mieux comprendre l'entra?nement et la récupération; les habitudes de sommeil pour surveiller votre sommeil réparateur, votre sommeil agité et le nombre d'heures de veille chaque nuit; et l’analyse d’activité, comme les étapes franchies et les étages montés.

En dehors de la formation, Garmin Pay facilite les achats avant ou après l'exécution, tandis que le couplage avec un téléphone intelligent nous permet de rester en contact et, plus d'une fois, de nous aider à trouver notre Nike Air Max 720 Mujer téléphone.

Garmin a également rendu le vivoactive 3 imperméable. évalué à 5 ATM (il peut résister à la pression de l’eau jusqu’à 50 mètres de profondeur), le vivoactive est idéal pour la baignade et peut traverser la douche indemne.

Les Garmin Forerunner 245 et Forerunner 245 Music sont les derniers ajouts à la famille de montres Garmin.

Garmin a con?u la 245 pour remplacer la Forerunner 235, commercialisée depuis quatre ans, mais elle a été considérablement améliorée pour la rendre encore plus performante.

L'un des plus importants ajouts à la nouvelle 245 est la fonctionnalité Running Awareness de Garmin. La fonction de sécurité vous permet de partager votre position exacte avec une liste de contacts de confiance. Vous pouvez ainsi les informer de votre localisation en cas de blessure ou de perte. Il dispose également d'une fonction de détection automatique des incidents qui avertira vos amis et votre famille si quelque chose ne va pas.

Garmin affirme que la montre passera jusqu'à une semaine en mode smartwatch simple, 24 heures en mode GPS et six heures d'utilisation si vous utilisez le GPS et écoutez de la musique en même temps. Lors de notre examen du Garmin Forerunner 245, nous avons constaté que la batterie durait assez longtemps pour des semaines d’entra?nement de 80 miles avec une charge courte au centre.

Avec la même bande de silicone à remplacement rapide que le Forerunner 645 Music, plus co?teux, le 245 est léger et confortable. Notre testeur a déclaré: ?C'est de loin la montre la plus confortable que j'ai jamais portée. J'ai couru dedans, pris une douche et dormi dedans tous les jours depuis deux semaines. "

Toutefois, même avec d’autres fonctionnalités, telles que des statistiques de fonctionnement plus avancées, des plans de formation Garmin et le suivi des tours de natation dans une piscine, la fonctionnalité globale reste identique à celle des autres montres Garmin. Trois boutons à gauche du visage et deux à droite contr?lent les fonctions d’écran, de rétroéclairage et GPS. De plus, vous pouvez personnaliser les informations que vous souhaitez voir sur l'écran d'accueil: étapes, miles, batterie, heure, date et bien plus encore.

Construire et maintenir la forme physique pendant les mois sombres et froids vous préparent à un entra?nement et à une course optimaux au printemps et en été. Mais comment rester motivé pour courir en hiver alors que la neige et les températures continuent Nike Air Max Tn Donna de tomber? Comme la plupart des entra?neurs vous le diront, il s’agit essentiellement d’un exercice axé sur la matière.

Vous pouvez rester motivé même les jours les plus froids et les plus sombres en tirant parti de ces cinq astuces mentales et techniques. Gardez cela à l'esprit la prochaine fois que votre motivation à courir est en baisse.

établissez une routine. Trouver une routine de course hivernale prévisible est essentiel pour rester motivé en cette période de l'année. En faisant de la formation une partie intégrante de votre emploi du temps hebdomadaire, vous éliminez ce que le psychologue social Roy F. Baumeister appelle ?la fatigue de la décision?. Cette idée postule que nous ne disposons que de suffisamment d’énergie chaque jour pour nous donner le contr?le de soi.

à un moment donné, la volonté s'effondre avec la Nike Air Max 2017 Womens motivation. Lorsque la formation est intégrée à votre calendrier hebdomadaire, vous ne gaspillez pas inutilement de l’énergie à essayer de décider de courir ou non.

Recadrer en cours d'exécution. Dans son livre à succès, ?Running & Being?, le Dr George Sheehan, médecin et philosophe de la course à pied renommé, affirme qu'il est essentiel de considérer la course à pied comme une forme intense de ?jeu? pour développer la motivation intrinsèque à s'entra?ner. Il affirme que l'approche de la course avec une affinité presque enfantine aide à unifier le corps et l'esprit.