exercices et si vous liez l'application

[Banning]

Nike + a une structure facile à utiliser qui offre des réalisations et des plans d’entra?nement. L'application est disponible sur les téléphones Android et iOS, mais pas sur les smartwatches Android Wear pour le moment. Ceci est quelque chose à garder à l'esprit lors du choix entre les applications.

Au début, Nike + était con?u pour les débutants ou ceux qui retournaient à la course après une pause. Les exercices vous aideront à améliorer votre force, votre endurance et votre vitesse. L'application propose des plans de coaching et adapte vos objectifs de fitness aux progrès que vous réalisez.

Si vous avez besoin de motivation pendant que vous courez, l'application propose des applaudissements, similaires à ceux qu'Endomondo a proposés au fil des ans. Si vous définissez les applaudissements dans l'application, les publications de Nike sur Facebook indiquant que vous vous dirigez vers une course, et lorsque les gens "aiment" ou commentent votre publication, vous l'entendrez de suite.

Le plan de formation My Coach offre un cadre pour les débutants. Par exemple, il existe un plan de formation Get Started de quatre semaines. Si vous cherchez quelque chose pour développer un peu plus votre endurance, il existe également un plan d’entra?nement de huit semaines. Des forfaits sont également disponibles à distance, du 5 km jusqu’au marathon. Mon entra?neur s'adresse à vous en vous posant une série de questions avant de définir votre calendrier d'entra?nement afin que vous disposiez d'un plan Nike Air Max 2017 Femme plus personnalisé.

L'application propose des options gamifiées et un ?Power Song? lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire. Il y a même des encouragements de la part des athlètes professionnels de Nike. Vous pouvez également définir les éléments sur lesquels vous courez, tels que trottoirs, sentiers, tapis de course, etc. L'application propose un lecteur de musique et des réseaux sociaux vous permettant de partager vos progrès. En outre, vous pouvez également partager des autocollants, des photos et d’autres divertissements liés à la course à pied avec d’autres personnes sur l’application.

Un inconvénient de cette application est que vous ne pouvez pas prendre vos données avec vous. Lorsque vous vous inscrivez, vous retirez vos données du contrat d'utilisation. Autrement dit, si vous changez d'applications, Nike Air Pegasus 83 Dámské toutes les données que vous avez stockées sur Nike + seront supprimées.

Google Fit a une interface propre et agréable et prend en charge la plupart des wearables. C'est gratuit et bon pour les débutants. L'application suit les exercices, les calories et utilise des graphiques pour montrer vos progrès. Pendant que vous courez, l'application suit la vitesse, l'itinéraire, la cadence et l'altitude. Le suivi du sommeil est également disponible sur cette application. Il n’est pas possible de mesurer votre fréquence cardiaque à moins de porter une montre intelligente ou un appareil synchronisé avec Google Fit. Cependant, la plupart des montres intelligentes sont synchronisées et compatibles, veillez simplement à vérifier que tout est synchronisé avant de vous lancer pour la première fois.

L'application propose des recommandations Nike Air Pegasus 83 Hombre personnalisées en fonction de vos objectifs et de vos données. Ces recommandations sont ensuite utilisées pour augmenter votre endurance et votre performance. L'application peut prendre des informations de Strava, Runkeeper, Nike + et des dispositifs portables et les mettre ensemble pour que vos données de santé et de remise en forme soient réunies dans une seule application. L’un des inconvénients de cette application est qu’elle ne fournit pas de suggestions d’itinéraires.

Runtastic peut être utilisé pour la course, mais avec la version Pro (4,99 $), vous pouvez également suivre le surf des neiges, le ski, le vélo, le kayak et de nombreuses autres activités de mise en forme. Si vous achetez la version professionnelle, il existe toujours des add-ons dans l'application, tels que des programmes de formation supplémentaires, pouvant être achetés séparément. L'application utilise le GPS Adidas Superstar Damen pour suivre et cartographier les exercices et si vous liez l'application à Google Earth, vous pouvez voir votre parcours dans Google Earth, ce qui est très soigné. Ceci est également utile lorsque vous vous trouvez dans une zone inconnue ou dans une nouvelle ville.

L'application surveille le temps, la distance, la vitesse et trace votre itinéraire en temps réel. Les métriques sont suivies afin que vous puissiez les visualiser lorsque vous avez terminé. Les informations apparaissent dans des graphiques que vous pouvez partager sur les médias sociaux si vous préférez. Si vous écoutez Spotify ou Pandora, l'application se synchronise avec l'un de ces services, ce qui vous permet de diffuser de la musique directement à partir de Runtastic. Si vous aimez les morceaux de style podcast, vous pouvez les télécharger à 1 $ l'unité et leur durée de 35 à 40 minutes environ.

Outre le suivi des bases, l'application suit également votre humeur, la météo, le type de surface sur laquelle vous courez, votre fréquence cardiaque, etc. Lorsque vous combinez tous les éléments, vous obtenez une grande quantité de données complètes. Les objectifs peuvent être fixés en calories ou en distance, selon vos préférences. Il y a une pause automatique si vous vous arrêtez pour reprendre votre souffle. Les statistiques sont détaillées et vous pouvez revoir toutes vos informations dans des graphiques mensuels.