des premiers entra?neurs

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Dans l'expérience, les participants courent 30 minutes sur un tapis roulant spécial à 80% de leur vitesse maximale, une journée en portant des collants de compression et une journée sans.

Ajit Chaudhari, qui a dirigé l'étude et est professeur associé de physiothérapie, d'orthopédie, de génie mécanique et de génie biomédical au Centre médical Wexner de l'Université de l'Ohio State, décrit plus en détail l'expérience:

"Nous avons un tapis de course spécialisé avec des capteurs de force intégrés qui mesure la force du pied d’atterrisseur, sa force de poussée et son évolution dans le temps", a déclaré Chaudhari. "Les coureurs portaient également un moniteur de fréquence cardiaque afin que nous puissions mesurer leur effort tout au long de la course."

Pour déterminer la fatigue musculaire, la force des jambes Adidas Eqt Support Adv Femme et la hauteur de saut des participants ont été testées avant et après la course.

L’étude, présentée à la réunion annuelle de l’American College of Sports Medicine (ACSM), montre que, bien que les collants de compression réduisent considérablement les vibrations musculaires, ils ne réduisent pas la fatigue musculaire par rapport à la course sans les collants.

"Lorsque votre muscle vibre, il induit une contraction qui utilise de l'énergie. La théorie était donc que moins de vibration musculaire se traduirait par moins de fatigue", a déclaré Chaudhari. ?Cependant, la réduction des vibrations n’était associée à aucune réduction de la fatigue. Dans notre étude, les coureurs ont réalisé la même chose avec et sans collant de compression. ”

Est-ce que cela signifie que les collants de compression sont inutiles?
Pas nécessairement. Nike Air Max 95 Womens Comme toutes les études, celle-ci était limitée par quelques facteurs, par exemple la longueur du parcours. Il est possible que sur une plus longue distance - par exemple un marathon - les résultats auraient été différents.

Bien que les résultats aient montré que les collants de compression ne réduisaient pas la fatigue des coureurs, M. Chaudhari estime qu'il pourrait y avoir d'autres avantages. Si les coureurs se sentent mieux en portant des collants de compression, c’est suffisant pour continuer à les utiliser.

"Rien dans cette étude ne montre qu'il est mauvais de porter des collants de compression", a-t-il déclaré. "Chaque petite perception compte quand on court sur de longues distances. Ils peuvent donc aider les coureurs de manières que nous ne sommes pas en mesure de mesurer."

En outre, de nombreux coureurs (et le matéNike Air Max Command Herren riel de marketing des entreprises) affirment que le vêtement de compression aide à la récupération - et que leur effet est aggravé par l’ensemble des antécédents de course du coureur, et non par une course individuelle.

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Une brève histoire de la chaussure de course moderne
Pour commencer à répondre à ces questions, examinons brièvement l'évolution de la chaussure de course au fil des années et voyons comment ?la stabilité? s'intègre parfaitement dans l'image.

Après une époque novatrice et sur mesure de souliers de course pour la première moitié du XXe siècle, 1960 a été l’année des premiers entra?neurs en série fabriqués en masse par New Balance, pesant 11 onces et vendus au détail à 15 $.

Pendant Asics Gel Lyte 3 Damen ce temps, l'entra?neur d'athlétisme Bill Bowerman a travaillé dur pour concevoir des chaussures plus légères et plus rapides pour ses athlètes à l'Université de l'Oregon. Il a ensuite fondé Blue Ribbon Sports, le précurseur de Nike, en 1964. La première revue de chaussures a été publiée trois ans plus tard. plus tard.

Il ne reste que cinquante ans depuis le début de la course moderne, les chaussures et leurs avis abondent, à tel point que les consommateurs ont besoin d'aide pour déchiffrer les descripteurs de chaussures de course et explorer les innombrables options disponibles pour déterminer quelles chaussures correspondent à leurs besoins spécifiques.

Quelle est la différence entre une chaussure appelée "amorti" et une autre appelée "stabilité"? Les ?chaussures de stabilité? sont-elles vraiment nécessaires et comment Nike Air Force 1 Womenssavoir quoi choisir?