combinaison d'étirement

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Dans les mois à venir, Saucony présentera une nouvelle géométrie à plusieurs de ses meilleurs vendeurs. Les nouveaux modèles - Guide 5, Triumph 9 et Hurricane 14 - auront un Adidas Superstar Herren nouveau décalage talon-orteil de 8 mm. Il s'agit d'une réduction de 33% de l'offset talon-orteil de la chaussure de course moyenne. Ce petit changement géométrique pourrait bien changer à tout jamais…

Cette nouvelle géométrie place chaque coureur dans une position plus équilibrée, confortable et puissante sans réduire l’amorti ou la stabilité. En outre, les coureurs peuvent plus facilement ajuster leur foulée à une frappe au milieu du pied, en alignant le bas du corps pour absorber les impacts. Grace à des tests approfondis de différents décalages talon-avant-pied, Saucony a été en mesure de trouver ce qu’ils considéraient être la meilleure géométrie pour leurs modèles les plus populaires. Il s'agit d'un développement important pour la communauté des coureurs, car les chaussures de course ordinaires ont des gouttes de 10-12 mm depuis 2Nike Air Max 270 Mens 0 ans.

Regardez cette vidéo promotionnelle de Saucony pour en apprendre un peu plus sur les raisons de ce changement de conception.

Garder à l'abri des blessures tout en s'entra?nant ou en augmentant la distance parcourue peut sembler une tache impossible, mais grace à une www.bloominponies.co.uk préparation et à des connaissances appropriées, les coureurs peuvent rester en santé tout en profitant d'un kilométrage supplémentaire sans perdre de temps. Ceci est la seconde partie d'un article en deux parties sur la prévention des blessures et la connaissance des sympt?mes révélateurs des douleurs courantes en course à pied. pour une analyse approfondie des blessures de la tête à la taille, voir la partie I.

Une analyse approfondie et détaillée des blessures aux jambes et aux chevilles pourrait durer toute une vie. Certaines crampes aux jambes et blessures courantes peuvent toutefois être évitées grace au conditionnement, aux étirements et à la musculation. Une combinaison d'étirement statique et dynamique, associée à des massages musculaires après la course, peut atténuer les crampes, maintenir les jambes souples et même allonger Nike Air Max Command Damencertains muscles et ligaments pour améliorer les performances.

Lorsque la douleur entre le sommet de la rotule et le bas de l'aine est suffisamment forte pour rendre la marche difficile, il est important de consulter un orthopédiste. Les sympt?mes mineurs dans la région (ceux qui n'empêchent pas le mouvement, mais rendent les jambes plus "raides") peuvent inclure des crampes au quadriceps (devant de la cuisse) ou aux ischio-jambiers (tendon qui court de chaque c?té de l'arrière du genou), ou serrement de la bande iliotibiale (un épaississement du tissu à l'extérieur de la cuisse, perpendiculaire au sol en position debout) pour ne nommer que quelques sympt?mes communs.