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Avez-vous entendu parler de Hoka? Ces choses épaisses qui ressemblent à des morceaux sont connues sous le nom de chaussures maximalistes. Vous êtes-vous déjà demandé s'ils travailleraient pour vous?

Ils sont un peu différents, con?us à l'origine par un couple de gars qui ont couru des sentiers dans les Alpes fran?aises, y compris beaucoup de descente. Ils voulaient juste quelque chose de plus doux pour atterrir, surtout dans la descente.

Ils sont légers, très doux et une des caractéristiques principales est la bascule (voir la ligne verte)

Vous voyez comment la Adidas Superstar Damen chaussure de gauche se courbe à la pointe et au talon?
C'est ce qu'on Nike Air Force 1 Womens appelle un bas de caisse (ou technologie Meta-Rocker selon Hoka) - il agit comme une roue et aide à faire avancer le pied pendant la démarche.

Est-ce une bonne chose? Hoka pense que cela peut aider à encourager le mouvement en avant.

J'utilise le plus souvent cette chaussure pour les coureurs souffrant de blessures particulières lorsque la bascule peut réduire la charge dans ces zones. Par exemple. Avant-pied, cheville et parfois mollet / Fascia d'Achille / Plantaire. Si vous avez des articulations douloureuses aux orteils dues à l'arthrite ou à une autre raison, des raideurs aux chevilles ou une douleur au milieu du pied, elles peuvent être très efficaces, car ces articulations n'ont tout simplement pas à plier autant. Cela peut signifier moins de douleur et une course plus agréable.
Hoka rentre dans la catégorie de la chaussure Nike Air Max 2017 Uomo maximaliste. Nous avons des recherches à faire sur les chaussures maximales. Un groupe de chercheurs a constaté que les forces maximales de l'avant-pied, du mollet et du tendon d'Achille étaient plus faibles. Cependant, les tibias et les genoux étaient plus chargés. Le choix d'une chaussure maximaliste peut dépendre de l'endroit où vos niggles se trouvent.

Une chose à noter est que si vous êtes un attaquant au talon, vous obtiendrez plus d'avantages de la semelle inférieure à bascule qu'un coureur à l'avant-pied.
En résumé, si vous avez des problèmes d’avant-pied, d’articulation de l’orteil ou de la cheville, ou si vous aimez beaucoup courir en descente, pensez au Hoka.

La tendinopathie d’Achille (comme on l’appelle de nos jours - et non une tendinite) est une blessure courante très courante, probablement la plus courante à la clinique. Nike Air Max 2017 Womens Les sympt?mes peuvent varier, mais généralement, les personnes atteintes souffrent de raideur au réveil le matin. Ils se sentent tendus et endoloris et ont le sentiment qu’il a besoin d’un ?bon étirement?. Cela n’aide pas, on peut faire mieux.

Il a été suggéré que l'Achille peut tolérer jusqu'à 10 fois votre poids corporel! Les tendons sont très sensibles aux changements de charge. Si la charge exercée sur un tendon dépasse sa capacité de tolérance à la charge, des blessures peuvent en résulter. La bonne nouvelle est qu’ils peuvent s’adapter lentement à une augmentation progressive de la charge.

La surcharge est due à de nombreux facteurs, parmi lesquels: Courir plus que la normale, augmentation soudaine de la vitesse ou du travail dans les collines, réduction de la chute de la chaussure, faiblesse des muscles du mollet, faiblesse du fessier, carences de la technique de course ou combinaison de ces facteurs Une fois que les tendons sont surchargés, ils peuvent être très sensibles et difficiles à gérer.